Hypericum.se

Våren 2015 stötte jag på Juice Plus som på riktigt ledde in mig på mitt hälsosamma spår. Jag hade under vintern/våren tränat till Stockholm Marathon och blev inbjuden till en föreläsning av Dave O’Brien. O’Brien är känd för sina 4 ökenmaraton som varar 6 dagar och omfattar 250 km. Dave var 58 år när han genomförde dessa lopp. Under den här föreläsningen förstod jag för första gången skillnad på att vara ”vältränad” och ”att leva hälsosamt”. Man kan träna hur mycket som helst och inte vara ett dugg hälsosam eller så kan man vara lite överviktig och vara mycket hälsosam. Dave har levt ett hälsosamt liv som gjorde att han kunde genomföra dessa lopp med alla förnödenheter som man måste bära på, för klarar ett lopp i öknen på egen hand i 6 dagar. Dave hade tidigt förstått vikten av vad vi äter.

Själv lyckades jag inte genomföra mitt marathon som jag var anmäld till. Jag var varken vältränad eller tillräckligt hälsosam. Efter varje träningspass på gymmet värkte min kropp en hel vecka efter att jag tränat. Jag tyckte att jag levde ett hälsosamt liv. Nu med facit i min hand vet jag vad jag tidigare har gjort för fel. Jag gick upp kl 03.00, gick gärna och la mig vid tidigast kl 23.00, kom ofta hem vid 18-tiden eller senare efter att ha börjat kl 4.30. Jag skulle hinna med att träna, äta middag och umgås med vänner och familj, gärna gå en promenad också. Jag tillät mig ingen återhämtning och hamnade tillslut där mång hamnar # i utmattningssyndrom” med ett skyhögt blodtryck på 190/110. Jag hade som tur var nära och kära som talade om för mig att det inte var okej att jobba som jag gjorde. Min sambo talade om att han inte tänkte leva med ett ”kolli”. Jag förändrade min livssituation omedelbart efter att jag blivit ordentligt sjuk och ändå gick till jobbet. Här började min nya resa.

Våren 2016 gick jag kursen "Kost- och fysisk aktivitet som medicin" på Karolinska Institutet KI som ledde mig vidare till Näringsmedicinska skolan. Där utbildade jag mig våren 2017 till Kostkonsult. Hösten 2018 blev jag färdigutbildad Näringsterapeut. Nu har jag lärt mig hur viktigt det är med balans i livet. Kost, motion och sömn är A och O i vårt livsmönster. Gissa om jag önskar att jag hade förstått det här när jag var ung och duktig fotbollsspelare (jag drack inte ens vatten i halvlek).

Jag förstod fortfarande inte hur viktigt näring, mat och sömn var när mina barn var på sin topp i sina idrotter. En skadade handleden i tennis som fortfarande känns av efter 20 år, en var så bra på fotboll att man ville värva till AIK. Där fanns ingen ork och brist på rätt mat var nog orsaken till att det inte blev av. Den tredje spelade hockey och var lovande. Även där tror jag brist på rätt näring orsakade ansträngningsastma som alltid blev värre så fort vi klev in i ishallen. Förutom astman var brist på återhämtning också en bidragande orsak till att vi tvärt ville sluta spela ishockey när det skulle tränas 7 dagar i veckan.

Mycket av det vi tillsammans har varit igenom hade vi kunnat stävja om jag hade haft den kunskap jag har idag. Livsstilen påverkar vår ork och alla våra sjukdomar. Våra gener står bara för ca 5%, resten kan vi göra något åt genom att förändra vårt mönster. Rätt kost, motion, sömn, solsken, näring, vatten och bra relationer kan förhindra nästan alla sjukdomar. De flesta sjukdomar kommer av en inflammerad tarm som leder till näringsbrister och 90% av all information kommer från tarmkanalen till hjärnan och inte tvärt om som de flesta tror. Därför är det viktigt hur vi tar hand om våra tarmar med rätt kost och näring.

Min uppgift är att hjälpa Dig att må bra. – Att hitta rätt kost- och näring samt hjälpa dig med rätt verktyg - att nå dit du vill. Med rätt kost, motion, sömn och näring kan du förbygga de flesta sjukdomarna. Det är enklare och lättare att förebygga än att läka sjukdom. Näringsbrister och näringsobalanser utvecklas gradvis och leder så småningom till sjukdomar. De flesta moderna kroniska sjukdomar är näringsrelaterade så som hjärt-/kärlsjukdomar, cancer, högt blodtryck, högt kolesterol, diabetes, övervikt, demens, alzheimers sjukdom, artros och autoimmuna sjukdomar, även ADHD kan vi stävja med hjälp av rätt kost.

Vill du få mer energi, må bättre, bli frisk, förebygga sjukdom, gå ner i vikt, eller gå upp i vikt -då kan jag hjälpa dig. Jag jobbar inte med att räkna kalorier och jag jobbar för ett långsiktigt hållbart friskt leverne där det kommer att vara viktigt att göra vissa livsstilsförändringar. Att förändra sin livsstil är inget Quick Fix och det tar tid, räkna med 1 - 2 år.

Jag har ett behandlingsalternativ som heter ”LIVSSTILSFÖRÄNDRING TOTAL” som omfattar 15 träffar upp till 1 år (365 dagar) där jag gör ett individuellt program för just dig. Bra val för dig som vill förändra din livsstil och få coaching längs hela vägen. Vissa kosttillskott kan tillkomma efter behov. Viktminskning kan ske på fler sätt vilket kan medföra vissa kostnader. Gå in och boka på min bokningssida - välj Livsstilsförändring Total eller Näringsterapi, så ses vi snart hos mig i Täby.

Varmt Välkommen till ett medvetnare- och hälsosammare liv.
Vänligen Pia Jäger

Om mig

Varför Hypericum?