2015 skulle jag
ha sprungit mitt första maraton. Jag skulle fylla 50 och tänkte att det är en
sådan grej man gör när man fyller 50 år.
Jag hade under vintern/våren tränat till Stockholm Marathon och blev
inbjuden till en föreläsning av Dave O’Brien. O’Brien är känd för sina 4
ökenmaraton som varar 6 dagar och omfattar 250 km. Dave var 58 år när han
genomförde dessa lopp. Det var då och där under hans föreläsning som jag
förstod vad det är för skillnad på att vara vältränad eller att leva hälsosamt.
Man kan träna hur mycket som helst och inte vara ett dugg hälsosam eller så kan
man vara lite överviktig och vara mycket hälsosam. Det är vad vi stoppar i oss
som har betydelse för hur vi mår och vad vi orkar,
Jag lyckades inte genomföra mitt maratonlopp
som jag var anmäld till. Jag var varken vältränad eller tillräckligt hälsosam.
Efter varje träningspass på gymmet värkte min kropp en hel vecka efter att jag
tränat. Jag tyckte att jag levde ett hälsosamt liv. På den tiden gick jag upp kl. 3.15, jobbade
ett arbetspass och var hemma igen kl. 18. Jag skulle hinna träna, äta middag, umgås med
vänner och familj, gärna gå en promenad också. Jag tillät mig ingen
återhämtning och hamnade till slut med utmattningssyndrom med ett blodtryck på
190/110. Som tur är har jag nära och kära som talade om för mig att det inte
var okej att jobba som jag gjorde. Jag förändrade min livssituation omedelbart.
Jag sa upp mig när jag blev ordentligt sjuk under hösten 2014 och ändå gick
till jobbet med nästan 40 graders feber.
Våren 2016 gick jag kursen "Kost- och
fysisk aktivitet som medicin" på Karolinska Institutet, KI som ledde mig
vidare till Näringsmedicinska skolan. Där utbildade jag mig under våren 2017 - 2018
till Näringsterapeut och Kostkonsult. Under
tiden har jag lärt mig hur viktigt det är med balans i livet. Kost, motion och
sömn är A och O i vårt livsmönster. Önskar att hade förstått det när jag var
ung och duktig fotbollsspelare.
När mina barn var på sin topp i sina idrotter
hade jag varken tid eller förståelse för hur kosten påverkar våra val och
prestationer. En skadade handleden i tennis som fortfarande känns av, en var så
bra på fotboll att man ville värva till AIK. Den tredje spelade hockey och var
lovande. Även där tror jag brist på rätt näring orsakade ansträngningsastma som
alltid blev värre så fort vi klev in i ishallen. Förutom astman var brist på
återhämtning också en bidragande orsak till att min son tvärt ville sluta spela
ishockey när det skulle tränas 7 dagar i veckan.
Mycket av det vi tillsammans har varit igenom
hade vi kunnat stävja om jag hade haft den kunskap jag har idag. Livsstilen
påverkar vår ork och de flesta av våra sjukdomar. Våra ärftliga gener står bara för ca
5% av arvsmassan, resten kan vi påverka genom att göra bra val som att äta rätt
kost, motionera, sova gott, vara utomhus, äta näringstillskott, dricka rent vatten,
ha bra relationer och ett socialt umgänge. De flesta sjukdomar byggs långsamt
upp och tar 20 till 30 år att bygga upp. Det kan vara små saker som att man
först inte tål något som att man utsätter sig för saker om och om igen fast
kroppen säger ifrån. Vi lyssnar helt enkelt inte på våra kroppar och långsamt
bygger kroppen upp inflammationer som sedan leder till sjukdomar när bägaren
rinner över. Det är viktigt att vi tar hand om vår tarm och förser den med rätt
kost och näring. En inflammerad tarm kan så småningom leda till näringsbrister
och sjukdom. Ca 80 - 90% av all information passerar tarmkanalen innan den når
hjärnan och inte tvärt om som de flesta tror. Att vårda sin tarm leder till bra
hälsa och bra beslut.
Vad gör en Näringsterapeut?
"En utbildad
näringsterapeut har studerat biokemi, nutrition samt vitamin- och
mineralterapi. Näringsterapeuten erbjuder yrkesmässig rådgivning angående hur
kroppen bäst bibehåller och eventuellt återställer den naturliga
näringsbalansen trots sjukdom, operationer, trauma, näringsbrister mm. Man
tillämpar kunskaper om hur kosten, vitaminer, mineraler, aminosyror, enzymer,
fettsyror, antioxidanter m.m. påverkar kroppens anatomi, fysiologi och
biokemiska funktioner.
Näringsterapeutens mål är att främja optimal
hälsa genom att rekommendera ett skräddarsytt kost- och kosttillskottsprogram
för varje klient"
Jag hjälper dig
att må bra genom att hitta rätt kost- och näringsprogram för just dig. Med rätt
kost, motion, sömn och näring kan du förbygga de flesta sjukdomar. Det är
enklare och lättare att förebygga än att läka sjukdom. Hipporates,
läkekonstens fader sa, 460 - 377 f.Kr. ”Låt maten vara medicinen och
medicinen vara maten” Redan på 400-talet f.Kr. visste man hur viktig maten var för våra
kroppar och att det var maten som när och läker kroppen. Lever man på ”skräpmat” kommer näringsobalanser
gradvis att utvecklas och kan leda till sjukdom. De flesta moderna kroniska
sjukdomar är näringsrelaterade så som hjärt-/kärlsjukdomar, cancer, högt
blodtryck, högt kolesterol, diabetes, övervikt, demens, alzheimers sjukdom,
artros och autoimmuna sjukdomar, ADHD m fl.
Hos mig kan du få hjälp:
- att få mer energi
-att må bättre
-att bli frisk
-att sova bättre
-att förebygga sjukdom
-att gå ner/ gå upp i vikt
Jag jobbar för ett långsiktigt hållbart friskt leverne där vi jobbar med kost, näring och livsstilsförändringar som tar dig dit du vill för att du ska kunna leva ditt bästa jag.
Att
förändra sin livsstil är inget Quick Fix och det kan ta sin tid. Tålamod är livets dygd och ger resultat.
Varmt Välkommen till ett medvetet- och
hälsosammare val.
Vänligen Pia Jäger
Genom att studera ditt blod i mikroskop kan jag bl.a få en indikation på brister, svamp och parasiter
Torrblodsanalys. Viss toxicitet.
Som näringsterapeut rekommenderar jag kosttillskott för en starkare och immuntåligare kropp.
Jag älskar hotellfrukostar. Jag gör mycket bättre val när jag har mycket att välja på. Det gör heller inget om man råkar äta lite för mycket när man väljer näringstät mat.
Det engagerar mig starkt att hålla kurser om kost och näring. Att dela budskapet om att mat är medicin och näring för kroppen gör mig glad och ger mig hopp att fler ska förstå vikten av rätt kost och näring.
Hypericum eller Johannnesört som den heter på
svenska ligger mig varmt om hjärtat. Johannesörten uppenbarades när jag skulle
komma på ett namn på mitt företag. Jag är från början florist, och uppvuxen i
floristvärlden med föräldrar som drev blomsterhandel och farföräldrar som drev trädgårdsmästeri.
Hypericum är en fantastisk växt att jobba med även som florist och finns i
oändliga sorter och färger. Näringsmedicin ligger närmre floristyrket än man
anar och jag har helat många själar med färg- och form under mina år i
blomsterbranschen.
Hypericum växer vild i stora delar av Sverige och blommar
med gula blommor.
Örten används
vid depressioner, oro och hysteri. Vid klimakteriebesvär med
nedstämdhet och vallningar är Johannesörten en bra cirkulationsört. Växten är
en kraftig antioxidant som har stark effekt mot virus. Hjälpfull vid herpes och
Hepatit c. Studier pågår kring örtens effekt på HIV. Olja gjord på örten kan
användas vid sårläkning, brännsår och hemorrojder.
Maria Treben, en av de främsta pionjärerna inom
örtmedicinen. Hon skriver i sin bok ”Hälsa ur Guds Apotek” ’Spädbarn som
lider av magknip lugnar sig snart, om man stryker Johannnesört på deras lilla
mage’ från juli till september. I folktro är örten en maskulin sol-ört som
ger gudomlighet, styrka, lycka och upplysning. Under medeltiden hängde man
Johannesörten i fönster- och dörröppningar för att undvika att blixten slog ner och för att fördriva djävlar och onda andar.
Hypericum Perforatum som den äkta örten heter
har läkande kraft inom många områden. Den har milt lugnande, galldrivande,
inflammationshämmande, diuretiska, antiseptiska och anstrigerande verkningar.
Det är fin ört att använda.