Om mig
Jag heter Pia Jäger och är utbildad kostkonsult. Våren 2017 blev jag färdig med min utbildning till kostkonsult. Året innan gick jag en termin på Karolinska Institutet, KI, där jag tog kursen ”Kost- och fysisk aktivitet som medicin”. Den kursen ledde mig till min nuvarande utbildning. Jag går andra året av två på Näringsmedicinska skolan där jag läser till Näringsterapeut.
Våren 2015 stötte jag på Juice Plus som på riktigt ledde in mig på mitt hälsosamma spår. Jag hade under vintern/våren tränat till Stockholm Marathon och blev inbjuden till en föreläsning av Dave O’Brien. O’Brien är känd för sina 4 ökenmaraton som varar 6 dagar och omfattar 250 km. Dave var 58 år när han genomförde dessa lopp. Under den här föreläsningen förstod jag för första gången skillnad på att vara ”vältränad” och ”att leva hälsosamt”. Man kan träna hur mycket som helst och inte vara ett dugg hälsosam eller så kan man vara lite överviktig och vara mycket hälsosam. Dave har levt ett hälsosamt liv som gjorde att han kunde genomföra dessa lopp med alla förnödenheter som man måste bära på, för klarar ett lopp i öknen på egen hand i 6 dagar. Dave hade tidigt förstått vikten av vad vi äter.
Själv lyckades jag inte genomföra mitt marathon som jag var anmäld till. Jag var varken vältränad eller tillräckligt hälsosam. Efter varje träningspass på gymmet värkte min kropp en hel vecka efter att jag tränat. Jag tyckte att jag levde ett hälsosamt liv. Nu med facit i min hand vet jag vad jag tidigare har gjort för fel. Jag gick upp kl 03.00, gick gärna och la mig vid tidigast kl 23.00, kom ofta hem vid 18-tiden eller senare efter att ha börjat kl 4.30. Jag skulle hinna med att träna, äta middag och umgås med vänner och familj, gärna gå en promenad också. Jag tillät mig ingen återhämtning och hamnade tillslut där mång hamnar #utmattningssyndrom” med ett skyhögt blodtryck på 190/110. Jag hade som tur var nära och kära som talade om för mig att det inte var okej att jobba som jag gjorde. Min sambo talade om att han inte tänkte leva med ett ”kolli”. Jag förändrade min livssituation omedelbart efter att jag blivit ordentligt sjuk och ändå gick till jobbet. Här började min nya resa.
Nu har jag lärt mig hur viktigt det är med balans i livet. Kost, motion och sömn är A och O i vårt livsmönster. Gissa om jag önskar att jag hade förstått det här när jag var ung och duktig fotbollsspelare (jag drack inte ens vatten i halvlek).
Jag förstod fortfarande inte hur viktigt näring, mat och sömn var när mina barn var på sin topp i sina idrotter. En skadade handleden i tennis som fortfarande känns av efter 20 år, en var så bra på fotboll att man ville värva till AIK. Där fanns ingen ork och brist på rätt mat var nog orsaken till att det inte blev av. Den tredje spelade hockey och var lovande. Även där tror jag brist på rätt näring orsakade ansträngningsastma som alltid blev värre så fort vi klev in i ishallen. Förutom astman var brist på återhämtning också en bidragande orsak till att vi tvärt ville sluta spela ishockey när det skulle tränas 7 dagar i veckan.
Mycket av det vi tillsammans har varit igenom hade vi kunnat stävja om jag hade haft den kunskap jag har idag. Livsstilen påverkar vår ork och alla våra sjukdomar. Våra gener står bara för 5%, resten kan vi göra något åt genom att förändra vårt mönster. Rätt kost, motion, sömn, solsken, näring, vatten och bra relationer kan förhindra nästan alla sjukdomar. De flesta sjukdomar kommer av en inflammerad tarm. 90% av all information kommer från tarmkanalen till hjärnan och inte tvärt om som de flesta tror.
Min uppgift är att hjälpa Dig att må bra. – Att hitta rätt kost- och näring samt hjälpa dig med rätt verktyg - att nå dit du vill. Med rätt kost, motion, sömn och näring kan du förbygga de flesta sjukdomarna. Det är enklare och lättare att förebygga än att läka sjukdom. Näringsbrister och näringsobalanser utvecklas gradvis och leder så småningom till sjukdomar. De flesta moderna kroniska sjukdomar är näringsrelaterade så som hjärt-/kärlsjukdomar, cancer, högt blodtryck, högt kolesterol, diabetes, övervikt, demens, alzheimers sjukdom, artros och autoimmuna sjukdomar, även ADHD kan vi stävja med hjälp av rätt kost.
Vill du få mer energi, må bättre, bli frisk, gå ner i vikt eller gå upp i vikt -då kan jag hjälpa dig. Jag jobbar inte med att räkna kalorier och jag jobbar för ett långsiktigt hållbart friskt leverne där det kommer att vara viktigt att göra vissa livsstilsförändringar. Att förändra sitt leverne är inget Quick Fix och det tar tid, räkna med 1 - 2 år.
Jag har just nu ett erbjudande som jag kallar ”LIVSSTILSFÖRÄNDRING TOTAL” som gäller fram till dess att jag är klar med min utbildning. Erbjudandet omfattar 15 träffar under 6 månader (180) dagar där jag gör ett individuellt program för just dig. Vissa kosttillskott kan tillkomma efter behov. Viktminskning kan ske på fler sätt vilket kan medföra vissa kostnader. Gå in och boka på min bokningssida - välj Livsstilsförändring Total eller Kostrådgivning så ses vi snart hos mig i Täby Kyrkby.
Varmt Välkommen till Ditt Friska Liv
Våren 2015 stötte jag på Juice Plus som på riktigt ledde in mig på mitt hälsosamma spår. Jag hade under vintern/våren tränat till Stockholm Marathon och blev inbjuden till en föreläsning av Dave O’Brien. O’Brien är känd för sina 4 ökenmaraton som varar 6 dagar och omfattar 250 km. Dave var 58 år när han genomförde dessa lopp. Under den här föreläsningen förstod jag för första gången skillnad på att vara ”vältränad” och ”att leva hälsosamt”. Man kan träna hur mycket som helst och inte vara ett dugg hälsosam eller så kan man vara lite överviktig och vara mycket hälsosam. Dave har levt ett hälsosamt liv som gjorde att han kunde genomföra dessa lopp med alla förnödenheter som man måste bära på, för klarar ett lopp i öknen på egen hand i 6 dagar. Dave hade tidigt förstått vikten av vad vi äter.
Själv lyckades jag inte genomföra mitt marathon som jag var anmäld till. Jag var varken vältränad eller tillräckligt hälsosam. Efter varje träningspass på gymmet värkte min kropp en hel vecka efter att jag tränat. Jag tyckte att jag levde ett hälsosamt liv. Nu med facit i min hand vet jag vad jag tidigare har gjort för fel. Jag gick upp kl 03.00, gick gärna och la mig vid tidigast kl 23.00, kom ofta hem vid 18-tiden eller senare efter att ha börjat kl 4.30. Jag skulle hinna med att träna, äta middag och umgås med vänner och familj, gärna gå en promenad också. Jag tillät mig ingen återhämtning och hamnade tillslut där mång hamnar #utmattningssyndrom” med ett skyhögt blodtryck på 190/110. Jag hade som tur var nära och kära som talade om för mig att det inte var okej att jobba som jag gjorde. Min sambo talade om att han inte tänkte leva med ett ”kolli”. Jag förändrade min livssituation omedelbart efter att jag blivit ordentligt sjuk och ändå gick till jobbet. Här började min nya resa.
Nu har jag lärt mig hur viktigt det är med balans i livet. Kost, motion och sömn är A och O i vårt livsmönster. Gissa om jag önskar att jag hade förstått det här när jag var ung och duktig fotbollsspelare (jag drack inte ens vatten i halvlek).
Jag förstod fortfarande inte hur viktigt näring, mat och sömn var när mina barn var på sin topp i sina idrotter. En skadade handleden i tennis som fortfarande känns av efter 20 år, en var så bra på fotboll att man ville värva till AIK. Där fanns ingen ork och brist på rätt mat var nog orsaken till att det inte blev av. Den tredje spelade hockey och var lovande. Även där tror jag brist på rätt näring orsakade ansträngningsastma som alltid blev värre så fort vi klev in i ishallen. Förutom astman var brist på återhämtning också en bidragande orsak till att vi tvärt ville sluta spela ishockey när det skulle tränas 7 dagar i veckan.
Mycket av det vi tillsammans har varit igenom hade vi kunnat stävja om jag hade haft den kunskap jag har idag. Livsstilen påverkar vår ork och alla våra sjukdomar. Våra gener står bara för 5%, resten kan vi göra något åt genom att förändra vårt mönster. Rätt kost, motion, sömn, solsken, näring, vatten och bra relationer kan förhindra nästan alla sjukdomar. De flesta sjukdomar kommer av en inflammerad tarm. 90% av all information kommer från tarmkanalen till hjärnan och inte tvärt om som de flesta tror.
Min uppgift är att hjälpa Dig att må bra. – Att hitta rätt kost- och näring samt hjälpa dig med rätt verktyg - att nå dit du vill. Med rätt kost, motion, sömn och näring kan du förbygga de flesta sjukdomarna. Det är enklare och lättare att förebygga än att läka sjukdom. Näringsbrister och näringsobalanser utvecklas gradvis och leder så småningom till sjukdomar. De flesta moderna kroniska sjukdomar är näringsrelaterade så som hjärt-/kärlsjukdomar, cancer, högt blodtryck, högt kolesterol, diabetes, övervikt, demens, alzheimers sjukdom, artros och autoimmuna sjukdomar, även ADHD kan vi stävja med hjälp av rätt kost.
Vill du få mer energi, må bättre, bli frisk, gå ner i vikt eller gå upp i vikt -då kan jag hjälpa dig. Jag jobbar inte med att räkna kalorier och jag jobbar för ett långsiktigt hållbart friskt leverne där det kommer att vara viktigt att göra vissa livsstilsförändringar. Att förändra sitt leverne är inget Quick Fix och det tar tid, räkna med 1 - 2 år.
Jag har just nu ett erbjudande som jag kallar ”LIVSSTILSFÖRÄNDRING TOTAL” som gäller fram till dess att jag är klar med min utbildning. Erbjudandet omfattar 15 träffar under 6 månader (180) dagar där jag gör ett individuellt program för just dig. Vissa kosttillskott kan tillkomma efter behov. Viktminskning kan ske på fler sätt vilket kan medföra vissa kostnader. Gå in och boka på min bokningssida - välj Livsstilsförändring Total eller Kostrådgivning så ses vi snart hos mig i Täby Kyrkby.
Varmt Välkommen till Ditt Friska Liv
Varför Hypericum?
Hypericum eller Johannnesört som den heter på svenska ligger mig varmt om hjärtat. Johannesörten uppenbarades när jag skulle komma på ett namn på mitt företag. Jag är från början florist, och uppvuxen i floristvärlden med föräldrar som drev blomsterhandel och farföräldrar som drev trädgårdsmästeri. Hypericum är en fantastisk växt att jobba med som florist och finns i oändliga sorter och färger. Näringsmedicin ligger närmre floristyrket än man anar. Jag har helat många själar med färg- och form genom mina 35 år i blomsterbranschen.
Hypericum växer vild i stora delar av Sverige och blommar med gula blommor från juli till september. I folktro är örten en maskulin sol-ört som ger gudomlighet, styrka, lycka och upplysning. Under medeltiden hängde man Johannesörten i fönster- och dörröppningar för att undvika att blixten slog ner och för att fördriva djävlar och onda andar.
Hypericum Perforatum som den äkta örten heter har läkande kraft inom många områden. Den har milt lugnande, galldrivande, inflammationshämmande, diuretiska, antispetiska och anstrigerande verkningar. Det är fin ört att använda vid depressioner, oro och hysteri. Vid klimakteriebesvär med nedstämdhet och vallningar är Johannesörten en bra cirkulationsört. Växten är en kraftig antioxidant som har stark effekt mot virus. Hjälpfull vid herpes och Hepatit c. Studier pågår kring örtens effekt på HIV. Olja gjord på örten kan användas vid sårläkning, brännsår och hemorrojder.
Maria Treben, en av de främsta pionjärerna inom örtmedicinen, skriver i sin bok ”Hälsa ur Guds Apotek” ’Spädbarn som lider av magknip lugnar sig snart, om man stryker Johannnesört på deras lilla mage’.
Hypericum växer vild i stora delar av Sverige och blommar med gula blommor från juli till september. I folktro är örten en maskulin sol-ört som ger gudomlighet, styrka, lycka och upplysning. Under medeltiden hängde man Johannesörten i fönster- och dörröppningar för att undvika att blixten slog ner och för att fördriva djävlar och onda andar.
Hypericum Perforatum som den äkta örten heter har läkande kraft inom många områden. Den har milt lugnande, galldrivande, inflammationshämmande, diuretiska, antispetiska och anstrigerande verkningar. Det är fin ört att använda vid depressioner, oro och hysteri. Vid klimakteriebesvär med nedstämdhet och vallningar är Johannesörten en bra cirkulationsört. Växten är en kraftig antioxidant som har stark effekt mot virus. Hjälpfull vid herpes och Hepatit c. Studier pågår kring örtens effekt på HIV. Olja gjord på örten kan användas vid sårläkning, brännsår och hemorrojder.
Maria Treben, en av de främsta pionjärerna inom örtmedicinen, skriver i sin bok ”Hälsa ur Guds Apotek” ’Spädbarn som lider av magknip lugnar sig snart, om man stryker Johannnesört på deras lilla mage’.